Efter en lång promenad på 17 000 steg så gick jag till gymmet. Var mätt efter lunchen (som jag glömde ta bild på) Kebabspett från ICA maxi en stor bit fetaost, tzatziki och smetana med dijonsenap.
På gymmet väntade ett pass med 60 minuter bodypump, vila 40 minuter och sedan 60 minuter Cardiostep.
Nu sen kväll och 2 stekta ägg, 5 köttbullar och stekt lök så är jag både mätt och trött.
Godnatt
Spetspatienten 